Duelo y pérdidas
Hay pérdidas que necesitan ser elaboradas, no apuradas. Una ruptura, una muerte, un cambio de país, una etapa que termina o una expectativa que se pierde pueden producir un dolor real aunque desde afuera nadie lo vea.
Quiero hablar de esto →- Rupturas
- Fallecimientos
- Cambios vitales
- Pérdidas simbólicas
- Transiciones
¿Cómo podemos trabajarlo?
El duelo no se trata de olvidar. Se trata de encontrar una manera de integrar lo ocurrido y seguir construyendo una vida en la que esa experiencia tenga un lugar.
Un proceso, no una receta.
La primera etapa consiste en comprender tu situación, antecedentes, recursos y objetivos. A partir de ahí se priorizan las áreas de trabajo y se eligen herramientas adecuadas para tu proceso.
Qué está pasando.
Identificamos patrones, necesidades y factores que mantienen el malestar.
Qué puedes empezar a hacer distinto.
Construimos herramientas y cambios observables que puedan trasladarse a tu vida cotidiana.
No tienes que llegar con las respuestas.
El primer paso puede ser simplemente poner en palabras lo que está pasando.