Pareja y vínculos
Cuando el problema no es solo lo que se dice, sino lo que se repite. A veces una discusión parece comenzar por algo pequeño, pero debajo aparecen necesidades, heridas, expectativas y patrones que se repiten.
Quiero hablar de esto →- Conflictos repetitivos
- Comunicación
- Límites
- Distancia emocional
- Dependencia o inseguridad
¿Cómo podemos trabajarlo?
El trabajo puede centrarse en comunicación, límites, regulación emocional, comprensión de patrones y construcción de acuerdos más saludables.
Un proceso, no una receta.
La primera etapa consiste en comprender tu situación, antecedentes, recursos y objetivos. A partir de ahí se priorizan las áreas de trabajo y se eligen herramientas adecuadas para tu proceso.
Qué está pasando.
Identificamos patrones, necesidades y factores que mantienen el malestar.
Qué puedes empezar a hacer distinto.
Construimos herramientas y cambios observables que puedan trasladarse a tu vida cotidiana.
No tienes que llegar con las respuestas.
El primer paso puede ser simplemente poner en palabras lo que está pasando.