Trauma y heridas emocionales
Lo que pasó puede haber terminado; sus efectos pueden seguir presentes. Algunas experiencias dejan respuestas de alerta, evitación, vergüenza, miedo o dificultad para confiar que continúan mucho después del acontecimiento.
Quiero hablar de esto →- Experiencias adversas
- Hipervigilancia
- Vergüenza o culpa
- Dificultad para confiar
- Patrones relacionales
¿Cómo podemos trabajarlo?
El abordaje se realiza de forma gradual y cuidadosa, priorizando seguridad, regulación y recursos antes de profundizar en experiencias difíciles.
Un proceso, no una receta.
La primera etapa consiste en comprender tu situación, antecedentes, recursos y objetivos. A partir de ahí se priorizan las áreas de trabajo y se eligen herramientas adecuadas para tu proceso.
Qué está pasando.
Identificamos patrones, necesidades y factores que mantienen el malestar.
Qué puedes empezar a hacer distinto.
Construimos herramientas y cambios observables que puedan trasladarse a tu vida cotidiana.
No tienes que llegar con las respuestas.
El primer paso puede ser simplemente poner en palabras lo que está pasando.